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| laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s, Gebets, Gottesnamens bzw. von Texten heiliger Schriften. | | laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften. |
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| Japa wird im [[Hinduismus]] sowie im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert. | | * Japa ist auch ein Punkt der 10 Niyamas der [[Sandilya#Kapitel_I|Sandilya-Upanishade]]. |
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| Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter Wiederholung.
| | * Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert. |
| == Mantra Meditation ==
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| Eine Variante dieser [[Meditation]] ist die Mantrameditation. Sie beinhaltet das bewusste gedankliche Wiederholen bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) zur Erreichung eines meditativen Zustandes.
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| Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.
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| Diesbezüglich war im [[Hinduismus]] die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
| | * Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala) ein essenzieller Teil der Praxis. |
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| Die Krönung der Mantra-Meditation ist die [[Nada-Meditation]].
| | * In der [[Ekstatische_Kabbala|ekstatischen Quabbala]] werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira. |
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| == Literatur ==
| | Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung. |
| * Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
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| * Sri Swami Chidanandaji Maharaj : [//www.dlshq.org/download/initiates.pdf Japa and mantra meditation]
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| * Paramananda : [//www.holybooks.com/concentration-and-meditation/ Concentration and Meditation]
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| * 12 [//ia800305.us.archive.org/30/items/HimalayanAcademyEBooks/twelve-shum-meditations.pdf Shum - Meditations]
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| * [http://gurudevsivananda.org/japa.pdf Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras], Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
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| * Archive : [https://archive.org/details/JapaYogaAComprehensiveTreatiseOnMantraSastraBySwamiSivananda/page/n25 Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra]- By Swami Sivananda
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| * [https://archive.org/details/SwamiSivanandaMantraYoga/page/n47 Mantra - Yoga ], Sivananda
| | Eine üliche Praxis ist die [[Mantra Meditation|Japa-Meditation]] auf ein [[Mantra]], wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann. |
| * Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
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| * [https://books.google.de/books?id=a1An08EBHCgC&pg=PA168&lpg=PA168&dq=mantra+yoga+samhita Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras], David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
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| == Weblinks == | | == Weiter zu == |
| * Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation] | | * [[Mantra Meditation]] |
| * Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
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| * Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
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| * Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
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| * [//asmy.org.au/meditation/mantra-meditation/ Mantra Meditation]
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| * [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
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| * Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa Meditation]
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| * Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
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| * [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]
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| [[Kategorie:Meditation]] | | [[Kategorie:Meditation]] |
| [[Kategorie:Hinduismus]] | | [[Kategorie:Hinduismus]] |
Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das
laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.
- Im Vajrayana sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala) ein essenzieller Teil der Praxis.
- In der ekstatischen Quabbala werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.
Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala, besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
Eine üliche Praxis ist die Japa-Meditation auf ein Mantra, wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann.
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