Saucha
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Saucha ist das erste Niyama des Ashtanga Yoga. Es wird auch in den Yogasutras 2.40 des Patanjali erwähnt:
śaucāt svāṅga-jugupsā parairasaṁsargaḥ Reinheit (Shaucha) führt zur Abwendung von der Körperlichkeit und Unberührbarkeit von Äußerlichkeiten.
Saucha wird oft mit Reinheit übersetzt. Es wird vielfältig als Reinheit des Körpers bis Reinheit der Wortwahl und gepflegtem Auftreten interpretiert. Hierzu gehört daneben auch persönliche Hygiene und das Tragen sauberer Kleidung.
- Innere Reinigung : Dies umfasst die Aufnahme von sattvischer (reiner) Nahrung, um den Körper gesund zu halten, sowie spezifische Reinigungstechniken (Shatkarmas/Kriyas), um das Verdauungssystem und die Energiekanäle (Nadis) zu säubern.
- Mentale Reinigung (Geist & Gedanken): Das Loslassen negativer Emotionen wie Neid, Gier oder Hass, um einen klaren, ruhigen Geist zu kultivieren
Im Vergleich zum Buddhismus, der ebenfalls Reinheit des Geistes anstrebt, ist Saucha im Yoga stärker physisch-rituell und körperorientiert ausgeprägt, während der Buddhismus den Fokus fast ausschließlich auf die geistige Haltung legt.
