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Meditation , Konzentration, Kontemplation, Visualisation und Samadhi

Meditation(sans. dhyana) und Konzentration(sans. dharana) sind zwei Begriffe, die in der Praxis mit Übungsmethoden verwechselt werden.

Dharana als Stufe 6 des Ashtanga-Yoga und Dhyana als Stufe 7 des Ashtanga - Yoga bzw. Stufe 14 des universellen Pfades bezeichnen aber eigentlich einen Bewusstseinszustand, der erst nach langer Praxis erreicht wird.

Seitens der Neurologie wurden umfangreiche Messungen der Veränderung der Gehrintätigkeit und der Kopfhautströme durchgeführt.

Die notwendigen Methoden bestehen aus einer Vermischung obiger Begriffe.

• Meditation - allgemeine Einführung

• Atemmeditation - auch zu Heilzwecken

• Taoistische Meditation

• Japa-Meditation - Meditation mit Mantrawiederholung

• Nada-Meditation - Meditation oder den Nada oder Shabda

• Buddhistische Samatha - Konentration

• Visualisationsmeditationen

• Buddistisches Vipassana

• Buddhistische Lamrim - Meditation